読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

睡眠.com

上質な睡眠のためのお役立ち情報です。

起きたら腰痛・・・!毎朝の悩みの原因と対策

朝起きたら腰痛で動けない!朝の身支度に時間がかかる!そんな悩みを抱えている人は多いようです。寝起き腰痛の原因はいくつかありますが、対策もあるので安心してください。

涼しい抱き枕で夏も快適に腰痛対策を!「クールレイ」で冷房いらず!

涼しい抱き枕で夏も快適に腰痛対策を!「クールレイ」で冷房いらず! 腰痛対策には抱き枕が有効です。「でも、熱帯夜に抱き枕を抱いて寝るのはちょっと・・・。」という方に朗報です。「クールレイ」という素材を使った抱き枕なら、抱いているほど体を冷やし…

ストレートネックの原因と症状

あなたは原因不明の頭痛や吐き気、肩こりに悩まされていませんか?その不調は、「ストレートネック」の症状かもしれません。スマホやパソコン作業で猫背気味な人だけではなく、一見姿勢のよいダンサーやバレリーナにも起こるのがストレートネックの怖さです。

骨盤の歪みが引き起こす身体の不調とは?

骨盤の歪みは身体のいたるところの不調に結びついています。骨盤は背骨を支える大切な土台です。背骨は身体の幹のような存在です。骨盤の歪みが背骨の歪みを招き、背骨の歪みが体中の不調を招くのです。

腰痛を改善するマットレスの選び方

腰痛の原因にはいろいろあります。どんな原因の腰痛でも、共通しているのは「マットレスなど寝具選びが腰痛の痛みを改善するカギ」だと言う事です。

腰痛改善に効果的な抱き枕のおすすめの形は?

腰痛の方は抱き枕を使うと劇的に腰痛が楽になります。抱き枕に抱き着いて眠ることで通常の横向き寝よりも局部的な身体の負担を減らすことができるからです。抱き枕にもいろいろな形があります。腰痛改善に効果的な抱き枕の、おすすめの形をご紹介します。