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毎日6時間以上眠っているのに、寝起きが悪い、疲れが取れない、日中眠たいという人は、熟睡障害なのかもしれません。熟睡障害の人は、睡眠時間は足りていても睡眠の深さが足りないのです。睡眠の質を高めるためにはトリプトファンやビタミンB6を配合したサプリメントが有効です。