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寝だめはできるのか？休日に平日分の睡眠をとることは可能？ 平日は仕事や学校で不本意に早起きをしなければならず、夜はつい夜更かしをしてしまい寝不足になりがちです。休日はできるだけたくさん寝て寝だめをしておき、平日の寝不足を補っておきたいと考えます。でも、その前に「寝だめ」はできるのでしょうか？ 睡眠負…