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「寝つきが悪い」の解消法の鍵はメラトニンにあった！ 寝つきが悪くて困っている人は、体内時計が乱れている可能性があります。体内時計にはメラトニンという物質が深く関係しています。「寝つきが悪い」という困った状態を解消する鍵は、メラトニンが握っているのです。 メラトニンとは？ メラトニンとは、脳の過少体から…