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寝た気がしない・・・。そんな熟睡障害を改善する方法は？ 寝つきもいいし、十分な時間寝ている。でも、朝起きられない。疲れが取れない。日中とても眠たくなる。そう言った症状に思い当たる人は、熟睡障害の可能性があります。熟睡障害はノンレム睡眠の深さが不十分で、大脳皮質の疲労が取れていないのです。 あなたは熟…